HSP（ﾊｲﾘｰ･ｾﾝｼﾃｨﾌﾞ･ﾊﾟｰｿﾝ）知ってますか？

心療内科の先生に

自分の今の気持ちを打ち明けた。

しかしこのとき先生の

「表情」

「うなづき」

「態度」

が納得いかないものだった。

なんとなく冷たく流された感覚があったのである。

自分の気持ちに共感してくれていない。

そんな感覚。

この日は、先生に話を聞いてもらい

気持ちが軽くなるどころか

先生の態度を敏感に感じ取ってしまい

正直嫌な気持ちになって帰った。

長い待ち時間だったのに・・・

待って待ってやっと呼ばれて話をしたのに

何でこんな思いしなくちゃいけないんだろう。

悲しかった。

それからずっと自分の事を考えていた。

人の表情、態度、細かいことが気になり敏感に受けとってしまう自分。

よく考えたら過去を振り返ってみても

自分は幼少期の頃から他の人以上に常に敏感で

生きづらさを感じてきた。

アルバイトも何度かしたが、転々とした。

理由は全て人間関係。

人の事を気にしすぎて精神的にやられてきた。

こんな性格がいけないんだ。

もっと強くならなくちゃ、そう思ってもきた。

身内や友人からも

「いつも人間関係で仕事を辞めて、そんなんじゃ世の中やっていけないよ、もう少し強くならないと」とも言われてきた。

ぐうの音も出ない。

分かってる、自分でも分かってるんだけど、

いつもいつも気にしすぎて疲れてしまう。

自分を変えていかないといけないんだろうね。

・・・そう思ってきた。

ネットで検索していると

HSP（ﾊｲﾘｰ･ｾﾝｼﾃｨﾌﾞ･ﾊﾟｰｿﾝ）という言葉を目にする。

HSP（ﾊｲﾘｰ･ｾﾝｼﾃｨﾌﾞ･ﾊﾟｰｿﾝ）とは、アメリカの心理学者、エレイン・N・アーロン氏が提唱した、「過度に敏感過ぎる人」のこと。

正常な特性で、持って生まれたもの。

病気でも障害でもなく「気質」の一つで５人に1人はHSPだと言われている。

人の気持ちにもとても敏感なため、

共感力が高く、他人の気づかないところに気づく一方、

非常に深く考えすぎて疲れたり、傷つきやすい。

その他も色々書いてある。

全部自分に当てはまる。

そういうことだったんだ。

心療内科の先生には言われなかったこと。

HSPを知ったことで

今まで生きてきた「自分」が分かった。

独身時代、両親や兄弟と生活しているときも

家族とのやり取りの中で色んなことを敏感に感じてきた。

家族なのに本来の自分をさらけだせず

気を遣う自分が常にあった。

学生時代もそう。

社会に出てもそう。

ずっとずっと生きづらかった。

そういうことだったのか。